クリークの野菜とハムを一工夫!

ビタミンAが不足している場合の症状は、多くあります。例えば目が乾燥すると感じた時もそうです。特にパソコンを使っている人は見過ごしやすいですが、そもそもの栄養（ビタミンA）が足りていないドライアイというのも疑ってみましょう。他にも症状として、肌が乾燥してしまう、イボ等ができやすい、しわができやすい、風邪をひきやすい、婦人系の病気がある、などがあります。医者の判断が優先ですが、サプリを摂取するなどをしてビタミンAを摂取することも効果があるかもしれません。症状が出てからではなく、例えば風邪を予防するという効果もあります。鼻やのどが乾燥しないということは、ほこりやウイルスから身を守りやすくなります。手洗いうがいやマスクも大切ですが、自分の栄養を見直してみるのもひとつの方法です。