クリークの野菜とハムを一工夫!

青汁には様々な種類のものがありますので、飲む目的に応じて選ぶ必要があります。選ぶポイントは、主原料や栄養成分の含有量や味や形状などです。主な主原料は大麦若葉やケールですが、青汁特有のストイックな青臭さやベータカロチンの多さを求めるならケール、色々な栄養素をバランスよくまんべんなく摂取したい場合は大麦若葉という選び方が良いでしょう。疲労回復や代謝アップを期待する方はビタミンB群の含有量の多さにこだわるべきですし、便秘解消目的で飲む方は食物繊維が豊富なタイプを選ぶべきです。飲みやすさや美味しさ重視で選ぶなら、甘味料が入ったフルーツ味の青汁がおすすめです。粉末タイプが主流ですが、溶かすのが面倒な場合はそのまま飲めるドリンクタイプかタブレットタイプを選びましょう。